Burn out parental : Pascal Van Hoorne intervient auprès de la Caisse des Dépôts

Le burn out parental reste un sujet encore trop peu abordé dans le monde du travail.

À l’initiative du réseau Mix’IT de la Caisse des Dépôts, notre leader Pascal Van Hoorne, expert reconnu en parentalité et Qualité de Vie au Travail (QVT), a animé un webinar réunissant parents, futurs parents et managers pour un moment d’échanges authentiques et constructifs.

Briser le tabou du burn out parental

Combien d’entre vous ont déjà ressenti une forme d’épuisement parental ?

Dès les premières minutes de l'intervention, les témoignages affluent, confirmant ce que les chiffres révèlent : le burn out parental touche de nombreux parents, tous profils confondus.

L’objectif de cette conférence : briser le tabou, dédramatiser et rappeler une vérité essentielle — ressentir de l’épuisement parental n’est pas un échec, mais un signal d’alerte à écouter.

Comprendre pour mieux prévenir

Au fil du webinar, Pascal Van Hoorne a posé les bases d’une compréhension claire du phénomène :

• les symptômes les plus fréquents,

• la différence avec le burn out professionnel ou la dépression post-partum,

• et les facteurs de risque propres à chaque situation familiale.

  
  

Une interaction en direct via un nuage de mots a permis aux participants d’exprimer ce qui les épuise le plus : charge mentale, manque de sommeil, pression de “bien faire”, difficulté à tout concilier… Autant de réalités qui résonnent aussi dans le monde professionnel.

Des histoires qui parlent à tous

Pour illustrer son propos, Pascal Van Hoorne a partagé trois portraits de parents :

• celui d’un jeune parent épuisé par les nuits hachées et le retour de congé ;

• celui d’un parent d’enfants scolarisés, submergé par la charge mentale ;

• et celui d’un parent multipliant responsabilités professionnelles et familiales, en quête de temps pour soi.

  
  

À travers ces récits, un constat s’impose : le burn out parental n’est pas qu’une affaire privée. Il impacte directement la performance au travail, la motivation et la sérénité des collaborateurs.

Une boîte à outils pour agir

Loin de se limiter au constat, Pascal Van Hoorne a partagé une série d’outils concrets pour prévenir et agir :

• Identifier les signaux d’alerte émotionnels, physiques et cognitifs

• Apprendre à gérer son énergie et à s’autoriser le “suffisamment bien”

• Alléger la charge mentale grâce à des routines simples et des outils partagés

• Dialoguer avec son manager avec assertivité et sans culpabilité

• Créer des temps de déconnexion et de plaisir, même courts

• Oser demander de l’aide, à son entourage ou à des professionnels.

Un enjeu collectif et managérial

Au-delà de l’expérience individuelle, le burn out parental est un sujet collectif, qui concerne l’ensemble de l’organisation.

“Il n’y a pas de parents parfaits. Reconnaître ses difficultés n’est pas une faiblesse, c’est une preuve de lucidité.”

La session de questions-réponses a prolongé ces échanges riches, illustrant l’appétence des collaborateurs pour ce type de discussions ouvertes et décomplexées.

Vers une culture d’entreprise plus inclusive

Ce webinar témoigne de l’engagement du réseau Mix’IT et du Groupe Caisse des Dépôts en faveur du bien-être au travail et de la prévention des risques psycho-sociaux.En offrant des espaces de parole et des clés d’action concrètes, ils contribuent à faire évoluer les cultures managériales vers plus d’écoute, de flexibilité et de bienveillance.

Une mission partagée par Meet My Mentor, qui accompagne les entreprises dans leurs transformations humaines à travers des conférences inspirantes et incarnées.

_____________________

A propos de Meet My Mentor

Meet My Mentor conçoit des conférences, team-buildings et ateliers soft-skills animés par un réseau de 300+ leaders inspirants et atypiques.

N'hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement : louis@meetmymentor.fr